fbpx

Ken je ze; Jongeren die niet lekker in hun vel zitten?

Jongeren tussen de 13 en 17 jaar die last hebben van (faal) angst, situaties mijden of negatief denken?
Die piekeren of
neerslachtig zijn? Jongeren die verminderd veerkrachtig zijn?
Of die moeite hebben met zelfwaardering en zelfvertrouwen ?

En wil je daar iets aan doen?
In je praktijk, binnen je organisatie, in de klas of op school.

Volg dan de train de trainer vriendenprogramma voor jongeren.

Adolescentie is een tijd van verandering en biedt veel nieuwe uitdagingen, zoals hogere studielast, groepsdruk,  vriendschapsproblemen en fysieke ontwikkeling.

Dit kan voor veel adolescenten een stressvolle en moeilijke tijd zijn, maar het vrienden voor jongeren programma biedt haar deelnemers positieve coping vaardigheden om met deze uitdagingen om te gaan ​​en gemakkelijker over te stappen naar volwassenheid.

Tijdens de train de trainer Vriendenprogramma voor jongeren leer je een pasklare methode om jongeren echt verder te helpen. Met misschien wel het belangrijkste in hun leven: vrienden zijn met jezelf! In een halve dag weet jij voortaan wat te doen. En maak je écht het verschil voor ze!

 
Jongeren die last hebben van angsten, piekeren, neerslachtigheid of een fixed mindset, kun je eenvoudig helpen. Jij zorgt ervoor dat ze weer:
  • weerbaar worden
  • emotioneel veerkrachtig zijn
  • hun angsten de baas zijn
  • zelfvertrouwen opbouwen
  • emoties kunnen reguleren
  • positief in het leven staan
  • hun eigen identiteit ontwikkelen en zelfwaardering leren hebben

… met het vriendenprogramma!

Het vriendenprogramma

Het vriendenprogramma is een preventie en behandel-programma (cognitief gedragsprogramma) voor jongeren tussen de 13 en 17 jaar. Jongeren die verlegen of onzeker zijn, bang zijn om dingen fout te doen, angstig zijn of situaties vermijden. Jongeren die moeite hebben om met hun gevoelens om te gaan of die negatief over zichzelf denken en piekeren. Jongeren die neerslachtig zijn of zich niet goed weten te bewegen in hun peer group.

Het vriendenprogramma bestaat uit drie afzonderlijke doelgroepen:

  1. FIJN: vrienden – voor jonge kinderen van 5 t/m 7 jaar
  2. Vrienden voor het leven – voor kinderen van 8 t/m 12 jaar
  3. Vrienden voor jongeren – voor kinderen van 13 t/m 17 jaar

In de links hierboven, lees je meer over de stappen en opbouw van het
programma. Wil je meer weten over de train de trainer voor de doelgroep 5-12 jaar? LEES DAN HIER VERDER…..

 

Vrienden voor jongeren opbouw

Elke letter van VRIEND-EN staat ergens voor:

Het vriendenprogramma neemt de jongeren aan de hand van de letters VRIENDEN mee op reis om te leren hun gedrag, gedachten en lichamelijke reacties beter te leren kennen en aan te pakken.

Ze leren tevens om vrienden te zijn met  zichzelf.

  • V: Hoe voel ik mij? Leren (her)kennen van gevoelens bij zichzelf en bij anderen. Woorden leren geven aan wat ze voelen en hun waar ze dit merken in hun lichaam; leren herkennen van je lichaamsseintjes bij gevoelens van angst, spanning, stress, boosheid, verdriet, blij zijn.
  • R: Relax, ontspan en voel je goed.  Leren hoe ze diverse methodes in kunnen zetten om zichzelf weer tot rust te krijgen als gevoelens (stress, angst, spanning, neerslachtigheid etc) de overhand nemen. Jongeren leren hierbij ook te onderzoeken wat voor hen goed werkt. Ze leren over hoe deze gevoelens werken op het lichaam en waarom juist ontspannen belangrijk is om je beter te voelen en hoe je dit dan kan inzetten.
  • I: In jezelf denken. Het verschil begrijpen tussen gedachten en gevoelens en hoe gedachten invloed hebben op deze gevoelens. De jongeren leren om de niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten waardoor ze zich beter gaan voelen. Tevens leren ze dat ze zelf kunnen kiezen waar ze de aandacht op vestigen: “wat aandacht krijgt groeit”. Ze leren begrijpen dat de gesprekken die ze “met zichzelf” hebben invloed hebben op hun reactie op situaties.
  • E: Een eigen plan maken. Je hoeft iets dat je lastig of spannend vindt niet in 1 keer te doen. Juist door het op te delen in kleinere stappen, hierbij de ontspanningsoefeningen te gebruiken en de helpende gedachten in te zetten kan je leren om het rustig en in kleine stapjes aan te gaan. Tevens leren de jongeren dat er verschillende oplossingen kunnen zijn voor een probleem en om een probleem aan te kunnen pakken.
  • D: Doe je oefeningen. Leren om wat ze geleerd hebben in het vriendenprogramma in verschillende situaties toe te kunnen passen.
  • EN: En rustig blijven…

 

Daarnaast wordt er in het programma ook aandacht besteed aan de volgende onderdelen:

  • Kennismaken: Hoe ga ik om in een situatie waarin ik niemand ken. Tevens leren jongeren dat hoe we reageren op zaken en hoe we ergens naar kijken gekleurd is door onze eigen ervaringen in het leven. 
  • Zelfwaardering en zelfvertrouwen:  Wie ben ik, wat zijn mijn kwaliteiten. Hoe kijk ik naar mijzelf en hoe leer ik trots te zijn op wie ik ben/wat ik doe. De jongeren leren over het toeschrijven van successen aan zichzelf en niet dat ze ” gewoon een keer geluk hadden” of “dat het kwam omdat een ander erbij heeft geholpen”.
  • Vriendschappen:  Jongeren leren na te denken over wie hun steunfiguren (kunnen) zijn, wat ze belangrijk vinden in vriendschappen, hoe ze zelf een goede vriend kunnen zijn en ze leren nadenken over wie hun rolmodel is van wie ze kunnen leren.Daarnaast leren ze over het op een handige manier omgaan met/oplossen van conflicten. Jongeren ontdekken ook hun eigen rol binnen de peergroup en de wijze waarop ze (beter) kunnen communiceren.

Effectief

Het vriendenprogramma voor jongeren bestaat uit verschillende aspecten waarvan is aangetoond dat die effectief zijn in het verminderen van angst en depressie, waaronder het verminderen van lichamelijke reacties middels ontspanningsoefeningen, verminderen van negatieve associaties en gedachten middels cognitief herstructureren en versterken van probleemoplossende vaardigheden middels stappenplannen en exposure.

Erkend, wetenschappelijk bewezen en compleet


Het vriendenprogramma is erkend door het Nederlands Jeugd Instituut en The World Health Organisation. Het is oorspronkelijk in Australië ontwikkeld onder de naam: Friends Resilicience programme. Dit was in nauwe samenwerking met wetenschapper en onderzoeker kinderpsychologie: Dr. Paula Barrett.

Bekijk hier de video van Dr. Paula Barrett over de waarde van het vriendenprogramma (Engels)]

Het vriendenprogramma is evidence based. Dat wil zeggen dat het wetenschappelijk bewezen is dat het programma:

  • depressie bij basisschoolkinderen helpt verminderen.
  • zelfregulatie van emoties verbeterd.
  • positief denken versterkt.
  • angsten de baas helpt worden.
  • Jongeren meer zelfvertrouwen geeft in hun rol binnen de peer group.

Verder is het zeer compleet, omdat het voor een heel scala aan problematieken werkt!

https://lynos.nl/wat-is-mindfullness/mindfullness/

Theoretisch model


De training voor trainers Vriendenprogramma is stapsgewijs opgebouwd rond een theoretisch model. Dr. Paula Barrett heeft daar uitgebreid onderzoek naar gedaan. Dit model richt zich op drie processen bij angst: lichamelijke reacties, denkprocessen en gedragingen. Deze drie processen komen in het programma stapsgewijs aan bod.

We werken met:

 
  • cognitieve gedragstherapie
  • lichaamsgericht werk
  • positieve psychologie
  • het ontwikkelen van een growth mindset
  • systemisch werken
 

Wat zeggen anderen

Voordelen vriendenprogramma voor professionals

  • Een werkt met een methode die bewezen effectief en erkend is door het Nederlands Jeugd Instituut.
  • Je kan het inzetten als groepstraining, tijdens 1 op 1 coaching/therapie en in de klas/mentorgroep.
  • Het ondersteunt bij een heel scala aan problematieken.
  • Je kan er oefeningen uithalen zonder het hele programma in te zetten.
  • Je kan het inzetten als framework en zelf oefeningen aan toevoegen. Een combinatie met Rots en Water of yoga is hierbij zeer goed te maken.
  • Het is een all-round programma.
  • Alle materialen krijg je direct via PDF om zelf te printen of te laten drukken, maar materialen zijn ook gedrukt te bestellen (tegen een meerprijs).

Je krijgt:

  • Theorie en achtergrond over het vriendenprogramma.
  • Een heldere kennismaking met de training, zoals die aan de jongeren gegeven wordt zodat je deze daarna vol zelfvertrouwen zelf kan gaan geven.
  • Veel ruimte voor interactie in de training, om knelpunten te delen.
  • Praktische oefeningen om aan de slag te gaan met de trainingen en enorm veel speelse en nuttige tips voor het werken hiermee met jongeren.
  • Handvatten hoe je de training straks zelf in groepen geeft. En hoe je het kunt toepassen in de klas of in een 1-op-1 setting.
  • Toegang tot een online portaal, een besloten facebookgroep en toegang tot deelname aan intervisie.
  • Een handleiding en werkboek in PDF om zelf af te drukken en de mogelijkheid om deze gedrukt te bestellen (tegen een meerprijs).
  • Handreiking met tips hoe je het programma online in kan gaan zetten.
  • Na deelname ontvang je een (digitaal en printbaar) certificaat als bewijs dat je het vriendenprogramma hebt doorlopen en mag uitdragen.
  • Meer dan 30 dynamische, interactieve en creatieve oefeningen.

Voor wie

 

De training is bedoeld voor iedereen die met jongeren werkt, voor mensen die een eigen praktijk hebben, zoals orthopedagogen, jongerencoaches, (school)maatschappelijk werkers en psychologen. Maar zeker niet alleen voor hen.

Het is ook zeer geschikt voor leerkrachten-mentoren. Bijvoorbeeld om in het reguliere lesprogramma of tijdens de begeleidingsuren aan te bieden. Dan ondersteun je jongeren bij het ontwikkelen van een growth mindset en versterk je het zelfvertrouwen en conflicthantering. Dit kan meer rust in de klas geven en bij specifiek de ‘stille’ kinderen meer groei en ontwikkeling.

Daarnaast is het voor anderen die met jongeren werken, zoals gezinscoaches, mensen die in een wijkteam werken en jongerenwerkers

Praktische zaken

  • De training wordt vanaf mei 2020 alleen nog online gegeven
  • De training duurt 5 uur, wat verdeeld is in het bekijken van een vooraf verstuurde video, doornemen materialen, voorbereiden van oefeningen en daarna 3 1/2 uur live online. 
  • Er is plaats voor 10 deelnemers (wees er snel bij, de trainingen zitten altijd snel vol. Vol is ook echt vol helaas)
  • Een training gaat door bij minimaal 2 aanmeldingen.
  • De training wordt gegeven op hbo-niveau.
  • Na deelname ontvang je een (digitaal) bewijs van deelname en mag je het programma zelf geven in groepen, 1 op 1 en in de klas.
  • Investering: € 265 incl btw 
  • Je ontvangt de handleiding en werkboeken in PDF formaat en de mogelijkheid deze gedrukt te bestellen.

Hoe werkt het?

 
Je meld je aan voor de training die je wilt volgen. Direct ontvang je de inloggegevens voor het portaal. In het portaal krijg je een video te zien van de achtergrond en de theorie van het vriendenprogramma.
Je kan hier de materialen downloaden en je krijgt alle informatie ter voorbereiding op de online live training via Zoom.
Tijdens deze live training gaan we in een groep van max 10 deelnemers praktisch en interactief aan de slag met het programma.
Na deelname ontvang je je certificaat via de mail en mag je het programma zowel in groepsverband, 1 op 1 als in de klas gaan toepassen.

 

Uniek in Nederland en België.

In Nederland en België ben ik , Lenneke van der Aart, momenteel de enige trainer die professionals mag opleiden om deze trainingen te geven. Hierdoor zitten de trainingen snel vol!

Heb je vragen?

 

Neem dan contact op met Lenneke door te mailen naar info@kinderpraktijkmimosa.nl

 

De train de trainer vriendenprogramma is SKJ geaccrediteerd en levert je 5 registerpunten op voor informeel leren.

Aanmelden

Hieronder kies je de training waar je aan deel wilt nemen. Klik op “hier aanmelden” en maak de betaling in orde.
Hierna krijg je direct inlog gegevens binnen in je email voor het portaal. In het portaal kan je de materialen vinden, uitleg theorie en achtergrond van het vriendenprogramma en de informatie om je voor te bereiden op de online live training.

Je deelname is direct bevestigd na betaling en je ontvangt de betaalde factuur in je email.

Wil je allebei de trainingen volgen (dus ook die voor het kinderprogramma) gebruik dan de code “combikorting” om een korting te ontvangen op beide trainingen. Deze korting is alleen geldig als je allebei de trainingen tegelijk aanschaft.

Door je aan te melden ga je akkoord met de algemene voorwaarden die van toepassing zijn  op trainingen bij Kinderpraktijk Mimosa.

Wil je liever de factuur ontvangen en dan betalen? Dat kan… klik dan HIER.

* Betaalt je werkgever, of wil je de training in-company? Neem dan even contact op: info@kinderpraktijkmimosa.nl 

Nederland en Belgie

DOELGROEP 5- 12 JAAR

 

 Tweede helft 2021

 
  • Zaterdag 14 augustus 9:30-13:00 uur (VOL)
  • Zaterdag 4 september 9:30-13:00 uur (VOL)
  • Woensdag 22 september 13:00-16:30 uur (VOL)
  • Zaterdag 2 oktober 9:30-13:00 uur (VOL)
  • Woensdag 27 oktober 13:00-16:30 uur (VOL)
  • Zaterdag 30 oktober 13:00-16:30 uur (VOL)
  • Zaterdag 6 november 09:30-13:00uur (VOL)

 

Eerste helft 2022

 
  • Zaterdag 29 januari 9:30-13:00( Nog 3 plekken beschikbaar)  HIER AANMELDEN
  • Zaterdag 23 april (Nog 4  plekken beschikbaar) 9:30-12:00 HIER AANMELDEN

Nederland en Belgie

DOELGROEP JONGEREN

 

Tweede helft 2021

  • Zaterdag 28 augustus 9:30-13:00 (VOL) 
  • Zondag 5 september 10:00-12:00 ALLEEN voor getrainde professionals in Train de trainer 5-12 jaar. Dit is een VERKORTE training (VOL)
  • Zondag 12 september 9:30-13:00 (VOL)
  • Dinsdag 14 september 9:30-13:00 (VOL)
  • Zondag 3 oktober 9:30-13:00 uur (VOL)
  • Zondag 7 november 9:30-13:00 uur (Nog 2 plekken beschikbaar) HIER AANMELDEN

 

Eerste helft 2022

  • Zondag 30 januari 9:30-13:00 (Nog 5 plekken beschikbaar)  HIER AANMELDEN
  • Zondag 24 april (Nog 6 plekken beschikbaar) 9:30-13:00 HIER AANMELDEN

TRAININGSDATUM ARUBA, Curaçao EN BONAIRE