fbpx

 

Ben je tussen de 13 en 16 jaar?

 

En wil je graag sterker in je schoenen staan, meer zelfvertrouwen hebben en/of weerbaarder worden?

Of wil je eindelijk eens angst de baas worden?

Geef je dan snel op voor de training `` Vrienden met jezelf``

Over het vriendenprogramma

Sommige jongeren voelen zich meestal zelfverzekerd en vrolijk. Bij anderen is dat minder vanzelfsprekend. In het ‘Vriendenprogramma’ wordt deze jongeren geleerd om met hun angst om te gaan, meer vertrouwen in zichzelf te krijgen en zelfverzekerder te worden.

Het  vriendenprogramma is erop gericht om de emotionele veerkracht en het zelfvertrouwen van kinderen en jongeren te vergroten en om hen vaardigheden te leren om problemen op te lossen en om moeilijke situaties aan te pakken. Dit beschermt hen tegen stress, zowel in het hier en nu als in de toekomst.

 

 

Het woord ‘VRIENDEN’ symboliseert de volgende principes:

  • Het woord VRIENDEN helpt jongeren om elk van de vaardigheden die gedurende het programma worden geleerd te onthouden. Dat wil zeggen: elke letter staat voor een nieuwe vaardigheid die wordt aangeleerd.
  • Ons lichaam is onze VRIEND, die ons vertelt wanneer we bang of zenuwachtig zijn door ons seintjes te geven.
  • Het is belangrijk te leren om onze eigen VRIEND te zijn en om onszelf te belonen wanneer we ons goed inspannen of goed ons best doen.
  • Het is belangrijk om VRIENDEN te maken, zodat wij sociale steun kunnen opbouwen en ons prettiger kunnen voelen.
  • VRIENDEN kunnen ons helpen om moeilijke situaties effectiever aan te pakken.

Wat levert de training je op?

 

  • Meer zelfvertrouwen
  • Beter bewust zijn van je kwaliteiten
  • Leer je positiever te denken
  • Je hebt handvatten om met conflicten om te kunnen gaan
  • Kan je beter omgaan met tegenslagen die op je pad komen
  • Kan je makkelijker aansluiting vinden met leeftijdsgenoten
  • Heb je handvatten om je angsten de baas te zijn
  • Zit je in zijn geheel beter in je vel
  • Heb je handvatten om je beter te kunnen ontspannen in situaties die je stress geven

Hoe werkt de training

 

Na de aanmelding ontvang je een uitnodiging van om via ZOOM deel te gaan nemen aan de training. Dit gaat via beeldbellen. Het is dus belangrijk dat je toegang hebt tot een laptop, tablet of telefoon. In het eerste gesprek zullen we nader kennis maken met elkaar en bespreken we het doel dat je wil bereiken door deel te nemen aan de training.

Je krijgt van mij ook een werkboek opgestuurd via de mail. Het is belangrijk om deze te kunnen printen want dit werkboek zullen we ook gebruiken tijdens de training. Wat vooral belangrijk is, is dat we ook plezier hebben tijdens de sessies en ik maak het zo interactief mogelijk, ook al is het allemaal via de computer.

Voordelen van online trainen

 

  • Het vind plaats in een zelf gekozen omgeving
  • Geen reistijd
  • Goedkoper
  • Kortdurend

 

De training ” vrienden met jezelf” is onderdeel van het vriendenprogramma, welke is ontwikkeld in Australië door Dr. Paula Barrett (Friends Resilience). Het programma is als evidence based programma erkend door het Nederlands Jeugdinsituut en The World Health Organisation.

Wat zeggen anderen:

 

” Dankzij de training heb ik geleerd dat ik zelf invloed heb op hoe ik me voel en wat ik denk” 
(Jeroen, 15 jaar)

” Ik heb nu veel meer zelfvertrouwen en voel me vaker vrolijk, ik was laatst zelfs trots op mezelf!”
(Karin, 14 jaar)

” Dankzij de training ” vrienden met mezelf” is mijn dochter weer opgebloeid en merk ik dat ze veel minder aan het piekeren is”
(Moeder van Suzan, 16 jaar)

Praktische informatie:

 

  • Voor jongeren van 13-16 jaar
  • Een sessie duurt 60 minuten
  • De training wordt gegeven middels beeldbellen
  • Investering: Eur 69 per sessie. Er zijn gemiddeld tussen de 4 en 8 sessies nodig

Deze training er ook voor  kinderen van 8-12 jaar.

Aanmelden kan hieronder:

Voor- en achternaam
Leeftijd
Straatnaam, nummer en postcoce
Tel nr
Ik ga akkoord met de privacyverklaring welke te vinden is op de website
Na aanmelding ontvangt u binnen 2 werkdagen een bevestiging